D vitamininin vücudumuz için iyi olduğunu biliyoruz. Ancak D vitamini takviyesi alıp almamanın, faydalı olup, olmadığı uzun süredir tartışılıyor. Detaylar için buyurun…?
Kaynak: https://www.science.com/common-vitami…
D vitamininin vücudumuz için iyi olduğunu biliyoruz. Ancak D vitamini takviyesi alıp almamanın, faydası uzun süredir tartışılıyor.
Konuyla ilgili son çalışma, bu tür takviyelerin kalp krizi riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
Çalışmanın baş yazarı, Avustralya’daki QIMR Berghofer Tıbbi Araştırma Enstitüsü’nden epidemiyolog Rachel Neale’ye göre, D vitamini takviyelerini ve kardiyovasküler hastalık riskini inceleyen en büyük ikinci çalışma.
Neale: “Çalışmamız, D vitamini takviyesinin kardiyovasküler riski azaltabileceğini ve koruyucu etkinin kalp hastalığı ilaçları kullananlarda daha belirgin olabileceğini buldu.”
Çalışmada beş yıl boyunca katılımcıların bir kısmına plasebo(gerçek olmayan ilaç), bir kısmına da D vitamini verildi. D vitamini grubundakilerin yaklaşık yüzde 80’i bu beş yılın sonunda takviyelerini almaya devam ediyor.
D vitamini grubunda olan kişilerde kalp krizi riski diğer gruba göre yüzde 19 daha düşük.
İstatistikler, deneme başladığında statinler veya başka bir kalp sağlığı ilacı kullananlar için D vitamini takviyelerinin daha büyük fayda sağladığını gösterdi.
Araştırmacılar, hiç kimsenin, özellikle de mevcut rahatsızlıkları olan yaşlı insanların, bir doktora danışmadan önce kalpleri için D vitamini takviyesine başlamamaları gerektiğine dikkat çekiyor.
D vitamini seviyenizi doğal bir şekilde artırmak istiyorsanız, bol miktarda güneş ışığı alın, yağlı balık ve yumurta sarısı tüketin.
